En 2015, durante una cena en un pequeño restaurante de Buenos Aires, conocí a Laura, una psicóloga que había dedicado su vida a ayudar a jóvenes en riesgo. Mientras hablaba con ella, me di cuenta de que su presencia era abrumadora. No solo escuchaba atentamente, sino que también parecía estar completamente inmersa en la conversación, haciendo preguntas profundas y reflexivas. Esa noche, compartimos experiencias sobre la importancia de la conexión humana en la salud mental. Laura me contó sobre un joven que había estado al borde del suicidio, y cómo su presencia y atención habían marcado la diferencia. Su historia me hizo reflexionar sobre cuántas veces he estado presente de manera superficial en mis propias interacciones.

La lección aquí es clara: una conversación sincera, acompañada de presencia, puede salvar vidas. La habilidad de conectar con los demás de manera auténtica no solo mejora nuestras relaciones, sino que también puede tener un impacto profundo en quienes nos rodean.

En 2018, en una escuela secundaria en Madrid, conocí a Javier, un profesor de matemáticas que se ganó el respeto de sus alumnos no solo por su conocimiento, sino por su increíble presencia en el aula. Durante una clase abierta, observé cómo Javier no solo enseñaba, sino que también se aseguraba de que cada estudiante se sintiera visto y escuchado. Al final de la clase, una alumna se acercó a él, visiblemente angustiada. En lugar de apresurarse a terminar su jornada, Javier dedicó tiempo a hablar con ella, entendiendo sus preocupaciones y ofreciéndole apoyo. Esta interacción no fue un evento aislado; los estudiantes hablaban de cómo la atención de Javier les había dado confianza y motivación en sus estudios.

Este ejemplo resalta cómo la presencia de un educador puede influir en el desarrollo emocional y académico de sus alumnos. La lección aquí es que estar presente no solo implica estar físicamente presente, sino también emocionalmente disponible para los demás.

En 2020, durante la crisis provocada por la pandemia de COVID-19, trabajé en una empresa donde conocí a Ana, nuestra directora de recursos humanos. En medio de la incertidumbre, Ana organizó reuniones semanales para escuchar las inquietudes del equipo. Durante una de estas reuniones, uno de mis compañeros expresó su ansiedad sobre la carga laboral y el equilibrio entre trabajo y vida personal. Ana no solo escuchó, sino que se tomó el tiempo para validar sus sentimientos, ofreciendo soluciones y recursos para ayudar. Su presencia en esos momentos difíciles creó un ambiente de confianza y apertura, lo que permitió que el equipo se sintiera apoyado.

La lección aquí es que un líder que practica la presencia puede transformar la dinámica de un equipo, fomentando un entorno donde todos se sienten valorados y escuchados. Esto no solo mejora la moral, sino que también puede aumentar la productividad y la cohesión del grupo.

En 2019, participé en un programa de voluntariado en una comunidad desfavorecida en Lima, Perú. Allí conocí a Carlos, un hombre que dedicaba su tiempo a enseñar a niños en situación de vulnerabilidad. Lo que me impresionó fue su capacidad para estar completamente presente con cada niño. Durante una sesión de lectura, Carlos se agachó al nivel de los pequeños, mirándolos a los ojos y haciendo preguntas que los animaban a pensar. Los niños respondían con entusiasmo, y era evidente que se sentían valorados y escuchados. Carlos no solo impartía conocimiento, sino que también construía conexiones significativas.

Este ejemplo demuestra que la presencia puede tener un impacto profundo en la vida de los demás. La lección es que, al estar realmente presentes, podemos fomentar un ambiente de aprendizaje y crecimiento que beneficia a todos.

En 2021, conocí a Marta, una madre que había llevado a su hijo adolescente, Pablo, a terapia. Durante una sesión, Marta compartió cómo había aprendido a estar más presente en las conversaciones con él. Antes, se preocupaba por resolver problemas rápidamente, pero ahora se tomaba el tiempo para escuchar sus pensamientos y sentimientos. Una vez, Pablo le habló de su lucha con la ansiedad, y Marta simplemente se sentó en silencio, sosteniendo su mano y permitiendo que él se desahogara. Este simple acto de presencia ayudó a Pablo a abrirse más y a sentirse apoyado.

La lección aquí es que la presencia en la crianza puede ser transformadora. Escuchar activamente a nuestros hijos no solo fortalece la relación, sino que también les da el espacio necesario para expresar sus emociones.